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第三章 食饮有节（第2页）

我们把太阳产生的这种温暖、明亮的光照，生命又赖以存活的东西称为“阳气”

。

其实，人身小天地，宇宙大自然，与自然万物的生命活动需要依靠阳光温暖的照射一样，我们体内的脏腑、经脉、气血等功能活动，或者人类生命的维持，同样也依赖人体的“阳气”

，这种阳气的温煦，是生命存在的前提。

而人体的这种阳气，又是很虚少、脆弱，稍有不慎，就会受到损伤。

明代浙江绍兴有个大医学家名张介宾，就打了一个比喻来说明人体阳气的重要性以及其虚弱易损性，说道：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”

宇宙如此博大，所有的生命所依赖的太阳也不过像一个小小的药丸，以“一丸红日”

来说明自然界阳气的珍贵；而我们人体所依赖的阳气，只有一息，亦足见其小、其量少，说明人体阳气的不足。

所以，人体阳常不足，阳非有余，为了保证我们身体的健康、长寿，就要好好呵护我们身体中的阳气。

②阳虚了，身体会出现哪些变化？

所以。

我们人体的阳气，是我们的生命之气。

严格说来，阳气损伤后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。

因此，要及时了解人体阳气的状态，判断自身阳气是否充足。

那么，阳气虚会导致身体的哪些变化呢？

1）手脚冰冷

《内经》认为“四肢者，诸阳之本也，认为四肢是诊断阳气状态的根本。

因此，阳虚的人，首先会表现为手脚冰凉。

当然手脚凉也有程度的不同，仅冬天脚凉，这就是阳气稍微有点虚；春秋冬四肢都冰凉，是阳气虚的比较重；到了春秋季节头都怕冷，这就是阳气虚的更严重了；背部发凉，像披着凉水一样的感觉，这就是阳虚的更严重了。

因为背里面就是心脏，心为火脏，挨着心的地方都凉成这种程度，就是阳气大虚了。

我们判断阳虚的程度，是看部位，离心脏远的地方凉，问题不是特别大，说明阳气稍微有点虚；等到出现背寒的，就是大虚了，就必须要通过药物治疗。

2）精神不振

《内经》言“阳气者，精则养神，柔则养筋”

，即阳气有温养精神活动，使人精神饱满、爽慧的作用。

因此，阳气虚的人往往精神萎顿，精力不济。

表现为睡眠多，出现嗜睡症，当然，阳气大虚时，则反而会出现严重失眠。

3）脾胃虚寒证

由于寒性食品是从口而入再进入胃肠道，所以，饮食寒凉最先见的病症是脾胃虚寒症。

很多人会出现胃脘疼痛、胀满、堵塞感、呃逆、腹痛、泄泻等病症，饮食日渐减少，身体消瘦。

4）过敏性鼻炎

肺开窍于鼻，肺阳虚时临床可以出现鼻塞不通、流清涕等症状，过敏性鼻炎即是以这类症状为主。

过敏性鼻炎的患者往往受不得一点寒气，晨起一打开窗户，出门吹一点凉风，都会喷嚏不断，清涕涟涟，甚至有的患者过敏性鼻炎继续发展，变成过敏性哮喘等。

这类患者，除了一些人是先天禀赋不足所致之外，大多是由于受寒凉过多引起。

5）女性宫寒症

女性身体中，最虚弱的就是生殖系统了。

各种致病因素进入人体后，会首先损伤生殖系统，出现相关疾病。

就阳虚而言，女性最早可以见到宫寒的一系列症状，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、闭经、痛经、月经后期、不孕、自然流产、胎停孕等。

就像三九天气，因严寒而河流凝固、冰封一样，人体气血也会因阳虚寒盛而气血阻滞不通，这种阻滞的结果就是气血津液凝聚成肌瘤、囊肿等。

在寒冷的季节，自然界寸草不生，同样，宫寒的女性，也会出现受孕困难，即使受孕了，也容易出现流产、胎停孕。