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第九十九章 迎着朝阳快乐奔跑（第2页）

！”

醉拳猴性格活跃，眉眼都带着笑意。

屈膝蹲下，手指试探性地在白无伤的身上点来点去，时不时摇摇头，或者点点头。

“哈哈，赤铁说你的肌肉力量太弱了，要好好操练操练！”

“嗯……”

白无伤有些无言，随即又坦然道：“我就是抱着这样的决心来的！”

“很好！

很有精神！”

萧铁石一手抹去脸上的汗珠，额角黑发飞扬，浓眉大眼中爆发璀璨的亮光：

“无伤！

距离正式授课还有三十分钟，来都来了，你就不要浪费时间了，先跑个50圈热热身吧！”

“迎着朝阳快乐奔跑，可是非常青春的训练方式哦~~~”

白无伤环顾四周，萧铁石所说的一圈，是围绕擂台外侧跑的，目测不会低于400米。

50圈跑完，就是20公里！

即便他有过心理预期，这一堂课不会容易。

但也没想到，一开始就这么夸张！

“计时开始！

必须在三十分钟内完成！”

萧铁石一声大喝，不知从哪里掏出一个圆盘大小的计时器，滴答滴答作响。

白无伤头皮一紧，不再犹豫，脚底发力蹿了出去。

“三十分钟二十公里，对我来说不难做到，问题是，这仅仅只是热身……”

“等到正式授课，又是怎么进行的？该有多夸张呢？”

白无伤胡乱想着，没敢使足全力，保留部分体力匀速前行。

途中，不断有新到的学员加入，跟他一样跑圈热身。

萧铁石的嗓门比较洪亮，不喜欢遮遮掩掩，白无伤隐约听到其他人的标准不太一样。

有的10圈，有的20圈。

唯独自己翻了一倍不止。

“不以团体，而以个人的身体素质为参考，针对性制定训练计划？”

白无伤的呼吸稍有紊乱，体表有薄汗浮现，但是整个人的精气神逐渐焕发。

“这，就是萧导师整天念叨的‘青春’吗？我似乎感受到了！”

时间转瞬即逝。

白无伤按照要求完成了热身。