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第103章 大幅节省体力的反手并步推荐精读求赞（第2页）

你看我们侧身的话这个角度太大了。

我就算侧回去，也是速度非常慢的，要杀球怕时间来不及呢。

这个球是不是跨步回去反手抽一板直线进攻更好？我看很多世界高手都这么处理的。”

林阳倒也没有继续吊我的胃口：“没有有难度的回球，别人自然都能做得到，相应的，大家潜意识里也都在回防着这类的球。

平抽和杀球比较起来，速度和力量都差很多。

更何况你说的还是反手抽球，如果抽不好被对方逮住机会，马上就会陷入被动吧。”

“道理我当然懂，但是你看......”

我夸张地做了一个难度很大的侧身转体后退：“这样转角度太大了啊。

而且这样转身，不是太耗费腰部力量了吗？你说过的，腰部力量非常宝贵，能节约就节约一点。”

在和小凯打球的时候，姬云龙教练和林阳哥都曾和我解释过腰部力量的使用和重要性。

而大角度的侧身转体，很明显是一个很耗费腰部力量的动作。

“所以呢？你想想还有什么办法？”

林丹这次没有直接回答，而是问我。

“所以我不想转身啊。”

我小声嘟囔着：“我先并步后退回中，然后反手挡、抽、挑都可以啊。”

并步后退是网前后退的最基本步法。

但最基础的往往也是使用最频繁的。

同时也是最简洁、最能节约体力的。

“对，我们确实要并步后退，但是不是回中。

而是要把这个后退的角度再增大一些，靠前一些，为杀球做准备。

看我来一遍。”

林阳说着，就这么用两个并步撤到了4号位，也就是中路边线附近。

然后他没有停，而是右脚后退，将动作还原成了正手杀球的动作。

“没有人非要规定退后场杀球必须先转身。

恰恰相反，如果是角度特别大，靠近4号位的杀球，我们转身就慢了。

这种情况下要想快速进攻，我们不但不能转身，而且应该一直不转身后退。

这样速度最快。”

林阳说：“这种步法，你可以称为并步侧身后退。

并步侧身后退，能大幅度节省你转身时候的腰部力量。

这样，能有效地为你在比赛中节省体力。