手机浏览器扫描二维码访问
气功讲究练“真气”
,忌讳假的意念和行为。
因此,学习气功养生首先要学会做真人,说真话,只有真心、真诚的人,才可能练出“真气”
。
2.忌“贪念”
贪,六根不净之祸也。
在练习过程中,一定要忌贪,贪则心不净,就会招来许多麻烦,无法进入练功的状态。
3.忌“浮躁”
人体很多病症皆因情绪所致,原因在于人的情志可以影响人体的正常生理功能,功能一旦失调紊乱,就会引发疾病。
因此,练气功者,应保持平和的心态,不应动气,不然会导致练习功亏一篑。
4.忌“自吹”
练习者应禁忌自吹自擂,说话、办事都应留有余地,切忌因此干扰了自身的修炼,引起不良后果。
5.“节欲”
人体精、气、神旺盛才能保持身体的健康,如果生活中不节欲,必然损精,引起肾气不足,所以练习气功应减少房事为宜。
气功就是通过特定的修炼方法使机体的组织、器官在功能上更加有序化与协同化的生理变化过程。
由于修炼的方法不同,所导致的生理变化也会不一样,这种不一样就是气功的生理效应。
是通过心理活动使生物能对机体或事物产生作用。
气功的特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼,主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。
调心是调控心理活动,调息是调控呼吸运动,调身是调控身体的姿势和动作。
这三调是气功锻炼的基本方法,是气功学科的三大要素或称基本规范。
江春生坐在桌前,把《本气功功法》端端正正地放在眼前,先粗略的翻看了一遍,书里详细记录着“四功三法”
。
四功分别是:
一、丹田功。
丹田功又分为丹田坐功、丹田动功和丹田辅助功,从基本功到提高功修炼法则都有详细描述;丹田功的最高境界是“风摆荷叶”
,也就是内气外放,这是丹田功修成的标志。
二、站桩功。
站桩功共有九种功法,通过“豹”
、“虎”
、“鹤”
、“蛇”
、“龙”
、“密宗”
、“马”
、“人”
、“天”
不同的站桩姿势,流畅气血打通全身经脉,达到天人合一的境界。
三、大力功。
(新书已发重生校园商女最强女佣兵)前世,她遭挚爱背叛,而惨死。竟携带记忆,重生成为了一名废材高三学生。爹不疼,娘不爱,还有各路渣渣想虐她。夏一月冷笑现在,谁虐谁还不一定。说她是学渣,她便成为全国高考状元。说她是废材,她便左手炼丹,右手挥剑,大杀四方。这一世,她争霸校园,玩弄商场,本以为会成为孤独的女王,却不想有一个男人竟然愿意为了她,而跟全世界作对。帝少眼眸微眯我的女人,谁敢动?PS现代爽文,打脸,虐渣,男女主1V1身心干净的如同纯净水。(特别提示女主不圣母,不手软,不是好人,慎入!)八月大军书友群272334216(任一角色名)...
结婚当晚老公出轨自己的异母妹妹,顾心柠守了一年多活寡。 顾心柠咬牙切齿那你到底怎样才肯放过我?...
你你别乱来!浴室,她被他逼到墙角。你撩起的火,不应该你来灭吗?男人声线低沉,说完直接将人扛向了大床。当晚,她苦着脸,怒道老公,你够了!他黑眸微闪,一脸不餍足一次哪里够谁说总裁性冷淡,对女人不感兴趣的?这简直是只禽兽,感觉身体被掏空!...
一通妹妹的求救电话,云烟惹上了海城令人闻风丧胆的陆家大少。她只想当他的过眼云烟,奈何某人缠上只想娶回家。平白无故捡了一个高富帅关键还宠她入骨,云烟觉得是上辈子修来的福分。直到无意撞破他的秘密,她恨他爱,她逃他追。再度归来,猎心游戏开始。...
她是将军府嫡女,身份尊贵,受尽万千宠爱,却因识人不清,最后落得个香消玉殒家破人亡的下场!她不甘心!她恨!上天垂怜,一睁眼回到出嫁前,风云突变,她脱胎换骨,煞气归来!从此渣男贱女举步维艰。庶妹想争嫡女之位?呵,从今天开始,将军府庶小姐的位置都没你分了!渣男想当皇帝?不好意思,有我在,这皇位下辈子都与你无缘!她自问无愧于人,唯独那个上一世为自己付出生命的男人无论如何,她都要将他抢回来!却不曾想,这一切都在他的算计之中。王爷,沐小姐带人打上门了,说要她退婚是不可能的!嗯,这招以退为进果真有效果等等,你刚刚叫她什么?!沐咳,王妃!嗯有赏!重生复仇虐渣一对一身专心专极宠,放心入坑!...
中国骨灰级玩家赵辰带着无所不能的金钥匙—‘梦幻’系统降临异界,走上了自己的全职宗师之路,开始了他的彪悍人生,成就那无上太古魔神之位。...