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第1章 作者序 你要好好爱自己（第2页）

凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。

眼睛要看洁净美好之物，看出潜在的危险找到安全方向。

眼睛还有小小的癖好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。

满足它的愿望，非礼勿视，这就是对眼睛好。

鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。

让它远离这样的环境，才是对鼻子的爱惜。

嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄入到富有营养的本色食品，而不是混杂三聚氰胺和地沟油的伪劣食物，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。

双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，而不是扒窃抢劫和杀戮。

这就是手的幸运了。

我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。

要有张有弛劳逸结合。

不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。

颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧度。

而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。

脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。

这不但是生理的需要，也是心理的需要。

一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。

而没有尊严的人，不会好好对待自己。

因为他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。

我们的肩膀，希望能担负一定的担子。

不要太轻，那样就失去了肩负的责任。

也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。

双脚，希望坚稳地站立在大地之上。

那种为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。

我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。

时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，倾听婉转莺啼。

我们的皮肤，希望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴一张石灰盔甲。

我们的头发，希望按照它的本来面目，风中舒展。

黑就是黑，白就是白，黄就是黄。

而不是像鸡毛掸子似地五颜六色，被反复弯曲和拉直，好像它是多变的小人。

我们的心脏，希望匀速地跳动。

运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以轻柔缓舒。